9 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ПРОРОКА МУХАММАДА (С)
Пророк Мухаммад (с) был самым любимым для Всевышнего Аллаха, и на протяжении всей своей жизни Пророк (с) приносил только добро. И вся жизнь пророка так же является уроком для нас, о том как мы должны себя вести. Каждый поступок каждое дело совершенное Пророком (с) было обучающим материалом для нас.
В этой статье мы поговорим о привычках Пророка Мухаммада (с) полезность которых доказано наукой.
Ранний подъем утром
Пророк Мухаммад (с) ложился рано, и вставал так же рано вместе с утренним азаном. Наука доказывает что если раннее пробуждение тесно связанно с продуктивностью на целый день.
Умеренность в еде
Пророк Мухаммад (с) не раз подчеркивал что чрезмерное употребление еды приводит к разным заболеваниям, и призывал придерживаться в умеренности в еде и принципа «треть желудка для еды, треть для жидкости и треть для воздуха». Так же наука доказала этот факт спустя несколько веков.
Медленность в еде
Пророк (с) никогда не спешил в еде. Наука доказала чтобы к мозгу поступил сигнал о том что желудок наполнен потребуется 20 минут. Медленный прием пищи позволит съесть меньше и тем самым улучшив пищеварение и снизит нагрузку на органы.
Осмысленная еда
«Ешьте вместе, а не раздельно, ибо в группе – благословение», — говорится в хадисе Пророка (с).
Ученым доказано, что совместная трапеза и наслаждение едой снижают стресс, укрепляют семейные и романтические отношения и прививают детям здоровые привычки в питании.
Правильное питье воды
В хадисе Пророка Мухаммада (с) говорится: «Не пейте всё разом подобно верблюду, но пейте в два или три (глотка)».
Ученые доказали что обильное питье воды в один глоток приводит к головным болям, вызывает головокружение и приводит к нарушению электролитного баланса организма.
Гранат
Считается что Пророк Мухаммад (с) любил гранат больше всего. А ученые доказали что гранат является самым полезным фруктом на планете. Гранат содержит марганец который помогает формированию костей, и другие полезные свойства.
Пост
Пророк (с) часто держал пост, не только в месяц Рамадана, но и в другие дни. Он постился каждый понедельник и четверг, а так же 13,14,15 числа каждого месяца.
Ученые называют это перемежающимся голоданием польза которого давно доказана: регулирует уровень гормонов, предотвращает окислительный стресс, уменьшает общее воспаление. Чем меньшим количеством пищи мы нагружаем свой организм, тем меньше он занимается пищеварением и тем больше – самоисцелением!
Финики
Финики это идеальная пища, оно регулирует уровень сахара в крови и балан электролитов. Помогает запустить пищеварительную систему перед едой. Известно что Пророк (с) рекомендовал женщинам есть финики перед родами.
Активный образ жизни
Пророк (с) поощрял занятия физическими упражнениями и рекомендовал родителей так же заниматься физическим воспитанием своих детей. Рекомендовал такие виды как плавание, верховая езда, и стрельба из лука. Думаю о доказанности активного образа жизни с точки зрения науки не стоит говорит, так как это итак понятно.