ПЛАНИРОВАНИЕ ЖИЗНИ. ОТ РАМАДАНА ДО РАМАДАНА
Вторник, 04 Июль 2017
А тем временем у нас есть примерное распределение дел по месяцам.
Так мы от общего постепенно переходим к частному и в конце концов доберемся до планирования дня.
Что сейчас нам будет важно?
Все дела распределены, и можно заняться большей конкретикой про каждое дело.
Теперь обратим свое внимание на такую науку, как целеполагание и кратко пройдемся по целям и их достижению.
Мы помним, что человек делает только то что для него важно.
И для выполнения любого дела у нас есть внутренняя сила воли и дисциплина, если мы понимаем, почему нам важно то или иное.
Если мы хорошо себе представляем результат, что изменится в жизни, когда мы его получим, что у нас уже есть для выполнения, что еще потребуется и так далее, то останется распланировать по дням и действиям, начать и достичь наилучшего результата.
И нам остается поговорить о краткосрочном планировании, на неделю, на день.
На что нужно обязательно обратить внимание?
На распределение дел по категориям.
Дела бывают повторяющимися ежедневно, еженедельно, ежемесячно и так далее.
Они могут относиться к категории обслуживания себя, обслуживания других, развития дела, обучения, интересов и отдыха.
Для повторяющихся дел хорошо знать, сколько времени они занимают.
Тогда можно планировать их с учетом расхода времени.
Чаще всего именно повторяющиеся дела мы не учитываем в планировании. Хотя они тоже требуют сколько-то времени для выполнения.
Точно так же мы не учитываем время на отдых.
Можно, конечно, трудиться на измор, то есть пока не упаду замертво.
Но это чревато большими проблемами.
Всевышний выделил нам время для поклонения (для практики), для дел и для отдыха, так что пренебрегать отдыхом мы не можем.
Еще есть у нас такая особенность – мы стараемся впихнуть в один день больше, чем он вмещает.
Особенно под влиянием чужих слов о том, что мы ничего не делаем и так далее.
Вот еще что, важно определить, сколько времени мы тратим впустую на всякую ерунду, на пустое.
Признаваться в этом нам совсем не хочется.
И часто мы возмущаемся, когда нам указывают на это пустое время.
Ну, тут уж каждая сама про себя и себе может сказать правду и посчитать такое время в день, в неделю, в месяц.
Еще важно знать, что мозг не может делать два дела одновременно.
Волшебные сказки про то, что женщина может мыть посуду, готовить, разговаривать по телефону и делать с ребенком уроки – иллюзия.
Мозг выполняет один процесс в один момент времени.
И переключается с одного на другое.
Получается несколько параллельных процесса.
И мозг лавирует между ними.
При этом, чтобы переключиться и вспомнить, на чем он остановился в прошлый раз, тоже требуется время.
И все вместе займет в полтора раза больше времени, чем, если бы всё выполнялось по-отдельности.
Можно выполнять знакомую физическую работу, которая доведена до автоматизма и не связана с инструментами, способными повредить здоровье, и при этом слушать запись Священного Коранаилимузыку без слов.
А вот слушать при этом лекции,я бы не советовала.
Потому что аудиозапись идет непрерывно, а мозг переключается с одного на другое.
В результате, он половину пропускает.
(Продолжение следует …)
Аиша Корчагина
руководитель проекта развития личности
«Экология отношений и достижений»