ИСЛАМ И ПСИХОЛОГИЯ. ПРИЗНАКИ ТОКСИЧНОСТИ ЧЕЛОВЕКА

Мы иногда встречаем людей, отношения с которыми даются нам довольно высокой для нас ценой и тоннами терпения. Их признаки можно характеризовать по-разному, но в целом есть объёмное по смыслу слово, точно отражающее характер и взаимоотношения с таким человеком: токсичные.

Признаки «токсичности» человека

Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Пример праведного друга и плохого подобен примеру продавца мускуса и раздувающего кузнечный мех. Что касается продавца мускуса, то либо он сделает тебе подарок, либо ты купишь у него что-нибудь, либо ощутишь исходящий от него аромат. Что же касается раздувающего мех, то либо он прожжёт твою одежду, либо ты ощутишь исходящее от него зловоние» (Бухари, Муслим). Токсичный человек – «аналог» раздувающего мех: если его агрессия и невежество не будут направлены против тебя, то ты всё равно переймёшь его негатив. Впрочем, это не единственный признак токсичного человека. Среди остальных можно назвать следующие:

– их постоянное стремление к драме: из мухи сделают слона, из мелкой неприятности – трагедию;

– они любят манипулировать и контролировать;

– вечно «голодные», неудовлетворённые, нуждающиеся;

– любят критиковать и подчёркивать недостатки, акцентируют внимание на «тёмных» сторонах, недовольны собой, другими, миром;

– для них характерны зависть и ревность;

– часто говорят о том, как им плохо живётся, как им не везёт, как судьба жестока к ним;

– за свои упущения и неудачи перекладывают ответственность на других, не осознают своего участия в происходящем с ними;

– у них могут быть зависимости и склонность к симбиотическим отношениям (отношения с размытыми границами);

– любят жаловаться, но отказываются сделать что-то, что действительно им поможет;

– для них характерны злые шутки, сарказм, издёвки, унизительные комментарии в адрес других;

– могут проявлять грубость, неуважение, некорректность в адрес тех, кто ниже статусом;

– часто любят вспоминать о грандиозном… прошлом;

– любят давать советы, давить, навязывать своё мнение, а при малейшей неудаче вместо поддержки будут стараться обвинить вас и унизить ещё больше.

         Ваши ощущения и чувства при общении с «токсичным»

Обладание несколькими признаками необязательно свидетельствует о токсичности человека. Например, можно быть дружелюбным, приятным в общении, но иногда позволять себе сарказм или злые шутки. Иначе говоря, нескольких признаков недостаточно, чтобы «диагностировать» у человека токсичность. Но есть ещё одна сторона, которая подтвердит или опровергнет ваши предположения. Это то, как вы чувствуете себя с этим человеком:

– вы можете видеть, что слишком близко воспринимаете выдуманные им трагедии;

– вы можете отслеживать у себя страх, ощущение небезопасности рядом с ним;

– вы ощущаете себя виноватым или испытываете стыд, вас преследует мысль, что вы делаете что-то не то;

– вам приходится много вкладываться в оказание ему помощи, но этого никогда не бывает достаточно;

– ваши границы нарушаются, права попираются;

– вы можете заметить, что в общении с ним вы более осторожны, подбираете слова, выбираете тон, тембр голоса, потому что любая «осечка» может стоить вам стресса от него;

– ваши чувства, интересы, заботы и проблемы отходят на второй план, потому что он занимает собой «передний план»;

– ваше мнение не вызывает ни интереса, ни уважения; каким бы оно ни было аргументированным, обоснованным, оно будет затоптано вместе с вашей самооценкой, потому что правым может быть только он;

– вам приходится отстраняться от своих эмоций, вы теряете связь с собой;

– вы подвергаетесь его контролю или пытаетесь контролировать сами.

Ася Гагиева