Родители, укротите свой гнев!

Родители, укротите свой гнев или наслаждайтесь каждым мгновением, проведенным с ребенком

Доктор Mona Youssri детский психиатр — Египет

В наши дни, к великому сожалению, наблюдается рост агрессивного поведения. Может быть всему виной фаст-фуд и вредные привычки? Может быть причина кроется в недавних стрессовых событиях во всем мире? Неужели наше цветущее поколение злее, чем наши родители?

В основе поведения наших детей лежит влияние родителей на них. Я искренне верю в поговорку «дети делают то, что видят»!

Давайте рассмотрим несколько случаев отражения нашей агрессии на наших детях. Буквально на днях я видела двух девочек, играющих роль учителей, и двоих мальчиков в роли учеников на улице. «Учителя» заставили бедных мальчиков поднять свои руки вверх в виде наказания за какой-то проступок и громко кричали на них. И я поняла, что эти дети — жертвы насильственной среды, которая рисует им такой образ воспитателя.

Еще один случай. Недавно я объясняла одной из родительниц, что мы можем выглядеть действительно уродливыми в глазах наших детей, когда мы злимся. И она с ужасом воскликнула: " О да! Мой ребенок спросил меня: Мамочка, почему ты иногда превращаться в монстра«?

Мечты и реальность

Многие из моих друзей, прежде чем обзавелись семьями, мечтали о рождении детей и о том, что будут замечательными родителями, говорили, что воспитают праведных людей, взрастят великих исламских лидеров. Как же так получилось, что они забыли все свои мечты, когда их желание иметь детей осуществилось? Все, что я вижу сейчас: это разочарования и жалобы.

Я думаю, это происходит из-за неправильной расстановки приоритетов. Когда женщина становится матерью, она теряется в повседневной рутине, следя за тем, чтобы ее ребенок был накормлен и чист, выполняя обязанности по дому в дополнение к ее заботе о муже. Отец ребенка так же перегружен на ежедневной работе. И как следствие родители забывают обогащать себя и своих детей с более важной стороны — душевной.

Также существует распространенное заблуждение, что жесткая дисциплина будет благотворно влиять на поведение детей. Но дела обстоят совсем наоборот: согласно последним исследованиям, наиболее хорошо себя ведут те дети, которых никогда не шлепали. ( Мюррей Штраус, профессор, кандидат социологических наук ).

Я также обязана вам сказать, что согласно исследованиям, родители очень редко применяют силу по отношению к своим детям умышленно, чаще это непреднамеренный акт эскалация силы во время попытки дисциплинировать своего ребенка.

Таким образом, в тот момент, когда вы решаете ударить своего ребенка, вы рискуете нечаянно нанести ему душевную травму, которая может стать причиной каких-либо нарушений в будущем.

Более того много исследований указывают на причинно-следственную связь между пережитыми различного вида насилия в детстве и психопатологиями в зрелом возрасте, например, тревога или расстройство личности (Riggs, Sahl, Greenwald, Atkison, Paulson & Ross, 2007).

Поэтому в гневе вы можете непреднамеренно ударить свое дитя и нанести ему не только физическую, но и душевную боль, которая может повлечь за собой различные виды психопатологии, и повзрослев он может так же жестоко обращаться со своими детьми.

Люди верующие и соблюдающие религиозные предписания тем более не должны быть суровыми по отношению к детям, ведь любая религия призывает к доброте, сострадательному отношению ко всем людям и животным.

Научитесь быть терпеливыми

Родителям очень важно обучить себя управлять своим гневом, вот несколько советов:

1 — Признайтесь себе, что у вас есть проблема в управлении гневом: это первый шаг, направленный на борьбу с ним.

2 — У гнева есть несколько уровней: Многие люди говорят: «Я нервный человек», думая, что этот признак является постоянным. На самом же деле: вы можете регулировать уровень гнева и его проявление, все в ваших руках. Это тяжело, но это выполнимо.

3 — Когнитивное обучение: приложите усилия, чтобы узнать больше о гневе, его видах и как им управлять. Вы можете прочитать соответствующую литературу и / или посетить семинары.

4 — Религия: молитва имеет очищающее медитативное воздействие на душу. Также соблюдение религиозных предписаний будет способствовать улучшению социального поведения, обучать прощению и терпимости.

5 — Научитесь быть более уверенными: выбрав соответствующие слова и тон, всегда говорите другим, если вы расстроены тем, что они сделали.

6 — Методы релаксации: узнайте, как правильно глубоко дышать, управлять воображением и расслаблять мышцы.

7 — Найдите подход к своему ребенку, узнайте больше о методах воспитания: вы, будучи родителем, обязаны узнать, как вырастить этих драгоценных маленьких людей. Если вас воспитывали в строгости и агрессии — сделайте все возможное, чтобы разорвать этот порочный круг насилия и спасти своего ребенка от становления жестоким.

8 — Ставьте большие цели в жизни: это удивительно, но чем больше вы делаете для людей, тем счастливее вы и чем больше вы живете для себя, тем более вы не удовлетворены.

9 — Ваша кислородная маска: очень важно иногда баловать себя, не забывать о собственных удовольствиях, о веселье и все время «расти» как родитель. Если вы не счастливы, и у вас нет никаких интересов, хобби, вы ни в чем не пытаетесь себя реализовать, то вам будет очень сложно вырастить счастливых, самодостаточных детей.

10 — Учитесь играть: научитесь играть и веселиться вместе, всей семьей. Это непременно принесет счастье и радость в ваш дом и, безусловно, укрепит семейные узы.

 Гульнур Янбердина