ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ (ЧАСТЬ 1)

Часть 1. Виды личных границ.

Человек – существо социальное, он не может обходиться без взаимодействия и общения с другими людьми. По этой причине мы создаём семьи, заводим дружбу и новые знакомства.

Однако не всегда контакт с окружающими нас людьми приносит нам удовольствие и благоприятно сказывается на нашем духовном состоянии. И причина тому – неправильное поведение самой личности в ситуации межличностного общения, а именно – отсутствие личных границ, которые призваны защищать человека от всего, что может причинить ему эмоциональный вред и дискомфорт.

Чтобы вам легче было понять и представить личные границы, расскажу о них на примере дома.

Когда человек не выстраивает личные границы, либо они у него слабые, можно сказать о том, что двери его дома всегда открыты и в него может войти любой, кто пожелает, и вести себя так, как ему вздумается: топтать, пачкать, мусорить.

Естественно, все это удовольствия хозяину дома не доставляет, он морщится, переживает, но сделать ничего не может, поскольку изначально не защитил себя – не закрыл двери, не провел черту, которая отделяла бы его от окружающих, обозначая безопасную для него зону.

Именно так и происходит, когда человек не выстраивает свои личные границы – в его душу проникают все, кому не лень и причиняют ему дискомфорт.

Чтобы такого не происходило, с самого начала знакомства, общения, создания семьи, необходимо очерчивать свою безопасную зону и не позволять другим проникать за её пределы.

В этом кроется благо как для самого индивида, так и для отношений с другими людьми.

Как же правильно выстраивать эти границы?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, предлагаю сначала разобраться в том, какие виды личных границ выделяют.

В первую очередь, это физическая граница.

«Чертой» этой границы является кожа. Посягательства на нее мы чувствуем сразу в виде неприятных или болезненных ощущений, к примеру, если нас ударят или толкнут.

Следующий вид личных границ – это эмоциональная граница.

Она нарушается во всем, что касается разговоров. И здесь нет различия – разговор касается нас или при нас негативно высказываются о другом человеке, всё это нарушает наши личные границы.

Граница личного пространства и право на собственность.

Личное пространство – это право человека иметь свой уголок в квартире, свою комнату и т.д. Занимая это пространство даже на время, другие нарушают наши личные границы.

Право на собственность проявляется в том, что каждый индивид имеет право на личные вещи, использование которых третьими лицами опять же нарушает наши личные границы.

И последний вид личных границ, это граница времени, она нарушается тогда, когда другие отнимают наше время. К примеру, вы договорились с подругой встретиться в парке в 9:00, однако на часах уже 9:30, а её всё нет. Как вы понимаете, подруга нарушает ваши личные границы. Вместо того, чтобы полезно провести своё время, вы тратите его на ожидание.

Это всё, что касалось видов личных границ. О том, как их правильно выстраивать и защищать, читайте в следующей статье.

Рая Акавова